Comment calibrer Apple Regardez des entraînements hors ligne plus précis
Apple La montre suit votre exercice et votre fréquence cardiaque. Il utilise ces informations, combinées à votre sexe, votre taille, votre âge et votre poids, pour estimer le nombre de calories que vous brûlez pendant votre exercice quotidien, y compris les promenades légères et les entraînements dédiés.
Cependant, Apple Votre montre a besoin d’un étalonnage approprié pour obtenir les lectures d’exercice et de fréquence cardiaque les plus précises, qui peuvent être utilisées pour aider à déterminer les mesures de distance et de rythme lorsque vous marchez ou courez sans votre iPhone, ou lorsque vous utilisez un tapis roulant.
Le calibrage est assez facile et prend environ 20 minutes de temps d’exercice.Pour cela, vous aurez besoin de votre iPhone et de votre Apple Regardez. Une fois calibré, vous n’aurez plus besoin d’emmener votre iPhone pour vous promener ou courir.
Assurez-vous que l’environnement est adapté au suivi GPS. Un sol plat avec une bonne réception et un ciel clair fonctionne mieux, mais tant que votre GPS est allumé, tout devrait bien se passer.
Assurez-vous que les services de localisation sont activés sur votre iPhone. Ouvrez l’application Paramètres et sélectionnez Confidentialité. Appuyez ensuite sur Services de localisation et assurez-vous que le commutateur est activé.
Vérifiez que Motion Calibration and Distance est activé sur votre iPhone. Sur l’écran Services de localisation, faites défiler vers le bas et sélectionnez Services système. Trouvez l’étalonnage du mouvement et la distance et assurez-vous que l’interrupteur est en position ON.
Tenez votre iPhone dans votre main ou accrochez-le à votre brassard lorsque vous courez ou marchez à l’extérieur. Cela aidera à obtenir le meilleur étalonnage sur votre iPhone.
Ouvrez l’application d’entraînement Apple Regardez et choisissez une promenade en plein air ou une course en plein air et fixez vos objectifs. Cliquez sur Démarrer et lancez-vous. Marchez ou courez pendant 20 minutes.
Si vous ne pouvez pas marcher ou courir pendant 20 minutes à la fois, vous pouvez répartir l’étalonnage sur plusieurs activités de plein air. Assurez-vous simplement d’emporter votre iPhone avec vous à chaque fois.
Vous devrez peut-être effectuer plusieurs exercices d’étalonnage de 20 minutes. Si vous marchez ou courez généralement à des vitesses différentes, par exemple, si vous avez tendance à courir pendant trois minutes et à marcher pendant une minute, vous devrez calibrer chaque vitesse séparément (ou faire une marche/course de 40 minutes). Fondamentalement, plus vous calibrez, plus vos lectures seront précises.
Les données d’étalonnage sont stockées dans Apple Regardez. Si vous le dissociez de votre iPhone, vous devrez le recalibrer à l’avenir.
Le processus d’étalonnage permet également d’améliorer les estimations de calories brûlées et d’approximation d’exercice dans l’application Activité. C’est donc une bonne idée de passer par le processus même si vous ne prévoyez pas de courir ou de marcher dehors régulièrement.