Review: Huit matelas connectés à l’iPhone ‘Pod Pro’ de sommeil offrent un contrôle de la température et un suivi du sommeil
Eight Sleep a lancé il y a quelques années son premier matelas connecté à l’iPhone, appelé « The Pod ». La principale caractéristique de ce lit est qu’il vous permet de régler la température du matelas via votre iPhone (ou votre smartphone Android), grâce à la technologie de refroidissement par eau qui disperse l’eau à travers de petites mailles à la surface du matelas.
Cette année, la société a mis à jour son matelas d’origine avec le « Pod Pro ». Cette version, que je teste depuis un mois, a un nouveau dessus en mousse Comfort Blend pour un contour amélioré et un soulagement des points de pression, de nouveaux capteurs ambiants qui mesurent la température et l’humidité de la chambre pour réguler la température du lit, et quelques autres extras.
Selon Eight Sleep, pouvoir choisir si votre lit est frais ou chaud est un avantage majeur pour obtenir un sommeil de qualité. Sans aucun doute, si vous avez le sommeil chaud ou froid, il devrait être très tentant de pouvoir allumer votre iPhone et refroidir ou réchauffer instantanément votre matelas. En tant que personne qui dort chaud et qui n’a presque pas de couette, j’en suis venu à apprécier les capacités de refroidissement du Pod Pro au cours des dernières semaines, mais comme la plupart des smarts connectés, l’expérience a quelques ratés ennuyeux.
Conception et configuration
Le Pod Pro est livré dans le même emballage que la plupart des autres produits de matelas en boîte, mais les fonctionnalités intelligentes ajoutent plus d’étapes au processus de configuration. Le Pod Pro comporte trois parties : un matelas en mousse (composé de cinq couches de mousse certifiée CertiPUR-US), une housse Active Grid et un moyeu.
Tout d’abord, vous dépliez le matelas en mousse afin qu’il soit étalé sur votre cadre de lit, puis tirez la housse Active Grid sur le dessus de la mousse. Cette grille active est également livrée avec une couche supplémentaire de mousse dans le Pod Pro appelée couche « Comfort Blend ». L’une des plus grandes plaintes concernant le matelas Pod d’origine était la capacité de détecter la grille active sous votre corps lorsque vous vous allongez sur le matelas, donc cette couche de mousse Comfort Blend aide à atténuer ce problème dans une certaine mesure.
Au fur et à mesure que le matelas se déplie et que la grille active est tirée vers le haut, la configuration se poursuit en connectant un tuyau qui va du haut du matelas au moyeu qui contient la technologie de base du Pod Pro. Compte tenu de la longueur du tuyau, le moyeu ne peut en principe se trouver qu’à deux endroits : à gauche ou à droite du lit.
Enfin, terminez la configuration en allumant le concentrateur, en remplissant le réservoir d’eau (et d’un peu de peroxyde d’hydrogène) et en le synchronisant avec l’application Eight Sleep sur iOS ou Android. C’est là que j’ai rencontré mon premier problème majeur avec le Pod Pro. J’ai mis le hub de l’autre côté de la pièce, à gauche du lit, trop éloigné du routeur du salon. J’ai un réseau maillé avec un nœud dans ma chambre et je n’ai jamais eu de problèmes avec les autres appareils en réseau de mon appartement (environ 1 000 pieds carrés).
Au début, j’ai déplacé le concentrateur sur le côté droit du lit, plus près de l’entrée de la chambre, et il s’est branché. Bien que le hub ne soit pas énorme, il semble toujours étrange de voir la tour d’ordinateur à côté de ma table de chevet lorsque vous entrez dans la pièce, c’est pourquoi je préfère la cacher loin de mon lit.
Moyeux et flexibles de raccordement
Pour résoudre ce problème, j’ai déplacé le nœud de maillage de la chambre de l’autre côté de la pièce et renvoyé le hub dans la zone cachée à gauche du lit où je l’avais initialement placé. Placer le nœud près du hub n’a toujours pas aidé à le connecter à mon réseau, j’ai donc forcé mon réseau maillé à donner la priorité à la bande passante du Pod Pro.
Ce n’est qu’après cela que le Pod Pro a trouvé une connexion stable et depuis que j’ai fait ce changement, tout était connecté et fonctionnait bien. Si vous êtes intéressé par le Pod Pro, vous devez connaître la force du signal dans votre chambre, si vous avez un réseau maillé et si votre appareil maillé vous permet de créer des priorités pour des appareils individuels (si vous êtes plus éloigné du routeur ).
Si la position gauche ou droite de votre lit ne fonctionne pas et que vous ne pouvez pas connecter le hub à votre réseau, vous ne pourrez pas contrôler le matelas depuis votre iPhone.puisque c’est si seulement La façon dont vous contrôlez le Pod Pro (pas d’écran ni de boutons sur le hub, juste un simple interrupteur marche/arrêt et des voyants d’état), la qualité de la connexion réseau est très importante.
Application de huit sommeils
Heureusement, l’expérience quotidienne d’utilisation du 8 Sleep Pod Pro crée beaucoup moins de friction. L’application ouvre l’écran de contrôle de la température, où vous pouvez choisir quatre intervalles de temps pour modifier la température pour la nuit : heure du coucher, heure initiale, heure finale et heure de réveil. Après avoir défini votre heure de coucher et de réveil, Pod Pro s’allumera automatiquement la nuit et s’éteindra lorsque vous vous réveillerez.
Les réglages de température ne sont pas mesurés en degrés, mais utilisent une échelle de 10 points : -10 est extrêmement froid, -1 est frais, 0 est neutre, +1 est chaud et +10 est extrêmement chaud. La plage pratique pour ces températures est de 55 à 110°F. D’après mon expérience, ces « extrêmes » sont fondamentalement inutiles, et je ne me suis jamais aventuré au-delà de +2 ou -2 températures, et ma moyenne est en fait constante de -1 tout au long de la nuit pour un sommeil frais.
Eight Sleep fournit des conseils sur les paramètres que vous pourriez trouver les meilleurs
Le premier onglet vous permet également de définir une alarme matinale, qui est devenue ma fonctionnalité préférée de Pod Pro. Il y a deux façons d’alarmer : se réveiller par un changement de température ou par une vibration subtile. Vous pouvez régler le Pod Pro sur froid ou chaud pour vous réveiller du sommeil, mais j’ai utilisé la fonction de vibration plus souvent.
Cette fonctionnalité vous donne le choix entre une autre échelle de 10 points, avec 1 pour les vibrations subtiles et 10 pour les vibrations plus prononcées. Au moment que vous choisissez, le Pod Pro vibrera au niveau de la poitrine pour vous réveiller, et l’application enverra une notification à votre téléphone, à partir de laquelle vous pourrez appuyer sur le bouton snooze pour prolonger le sommeil de huit minutes. J’aime cette façon de me réveiller car elle est plus naturelle et moins ennuyeuse que les alarmes bruyantes traditionnelles.
Au cœur de l’application Eight Sleep se trouve le deuxième onglet, qui compile toutes vos données de suivi du sommeil. Cela comprend le temps de sommeil, la régularité du réveil, le temps de s’endormir, le temps de sortir du lit, l’horaire complet du sommeil, la rotation et la rotation, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et les phases de sommeil.
Si le suivi du sommeil est votre truc, utiliser un matelas spécialisé pour surveiller et suivre directement votre sommeil peut être très utile.Fonctionne bien avec les sous-matelas (comme Withings Sleep ou Beddit) ou les vêtements (comme le nouveau Apple Regardez la fonction de suivi du sommeil).
Pour cette raison, j’ai trouvé que les données de suivi du sommeil de 8 Sleep étaient assez précises pour la plupart des types de données. En particulier, les mesures du temps de sommeil, de la cohérence du réveil, du temps de sommeil et de mon horaire de coucher sont toujours correctes car je les surveille chaque semaine.
En ce qui concerne les points de données moins précis, quelle que soit la qualité du produit, le suivi du sommeil à domicile ne peut pas faire du bon travail. Cela dit, le stade du sommeil et le suivi REM ne sont pas une représentation fiable ou précise de la qualité de mon sommeil la nuit. Il n’y a pas d’équipement professionnel, et pas encore d’appareil domestique intelligent qui soit vraiment précis, donc ce n’est pas un défaut spécifique dans Eight Sleep, mais gardez simplement à l’esprit que ce ne sont pas des données scientifiques, et c’est cool à voir. De plus, mes mesures du temps qu’il faut pour sortir du lit ne sont jamais exactes, et j’ai tendance à faire la sieste et à rester au lit après le réveil.
De plus, si vous aimez lire ou regarder la télévision au lit avant d’aller vous coucher, vous aurez des lectures de données incorrectes le lendemain et donc une baisse de votre score de santé du sommeil. Ce serait formidable si je pouvais dire au Pod Pro que je suis au lit mais que je ne veux pas dormir, mais jusqu’à présent, le matelas enregistre simplement toutes les données en tant que données de sommeil.
Toutes ces données sont compilées et générées dans un score quotidien de « santé du sommeil » sur une échelle de 100 points. Certaines catégories de sommeil sont pondérées beaucoup plus que d’autres, la cohérence des horaires de sommeil étant l’une des catégories les plus importantes. Cela signifie que Eight Sleep veut que vous alliez au lit et que vous vous réveilliez à la même heure tous les jours, donc mon score de santé du sommeil est toujours beaucoup plus bas le week-end car je me couche toujours tard ces jours-ci.
Eight Sleep prend également en compte vos forces et vos faiblesses, et certains jours déploie des extraits de données personnalisés pour vous faire savoir où vous pouvez utiliser de l’aide. Par exemple, un jour, l’application m’a dit que j’avais dormi en moyenne 46 % plus vite au cours de la semaine écoulée, et un autre jour, elle m’a dit que je me tournais et me retournais plus souvent cette semaine-là.
L’un de mes clips préférés est venu après une journée particulièrement stressante ; lorsque je me suis réveillé le lendemain, l’application Eight Sleep m’a informé que la variabilité de ma fréquence cardiaque était inférieure à ma moyenne typique, « indiquant que votre corps réagit au stress ou se remet du stress . » Je ne m’attendais pas à ce que l’application me dise après une dure journée ce qu’était en fait une mauvaise nuit de sommeil, donc c’est intéressant de s’en rendre compte.
Bien sûr, le but du suivi du sommeil est d’essayer de prendre des mesures pour résoudre les problèmes que vous pourriez rencontrer. À cet égard, Eight Sleep n’est pas différent de la plupart des autres sociétés de suivi du sommeil. Si vous tournez et tournez, l’application vous invite à visiter les onglets les plus à droite pour des exercices de méditation, de respiration et d’écoute pour apaiser votre esprit avant de vous coucher. Si votre horaire de sommeil est incohérent, Eight Sleep vous recommandera d’ajuster votre heure de coucher ou de réveil.
Des graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels montrent vos tendances de sommeil au fil du temps
En général, montrer à quel point vous avez bien dormi peut être une bonne raison de commencer à suivre votre sommeil, même si les solutions proposées par Eight Sleep pour résoudre ces problèmes ne sont pas aussi approfondies que le suivi réel.
En ce qui concerne la fiabilité et la vitesse globales de l’application, Eight Sleep a bien fonctionné. L’application est belle et facile à comprendre, même avec toutes les données qui vous sont envoyées chaque jour. Les commandes de température sont simples et réactives, et les nuances plus sombres du design sont un ajout bienvenu puisque vous l’allumez normalement au lit.
Il n’y a qu’un seul cas où je ne peux pas accéder aux commandes du matelas quand je le souhaite, et je ne sais toujours pas ce qui cause le problème. Mon Internet fonctionne bien et l’application ne me montre pas les problèmes de connectivité typiques, elle me bloque complètement de l’application, donc cela ressemble à un problème de huit sommeils. Cela s’est produit lorsque j’essayais d’aller au lit, mais heureusement, le matelas se souvenait toujours de se refroidir à la température souhaitée, de sorte que cela n’entravait pas complètement l’utilité du Pod Pro.
confort de sommeil
Déterminer le confort d’un matelas est une expérience personnelle, mais je dirai que le Eight Sleep Pod Pro m’a fourni quelques…